加工類(lèi)肉食(香腸、肉干、肉松) 1. 含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽 2. 含大量防腐劑加重肝臟負(fù)擔(dān)
膨化食品 1. 高糖分、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量 2. 會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)均衡 3. 容易造成飽脹感，影響正常進(jìn)餐，會(huì)妨礙身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
凝膠類(lèi)食品 1. 色素過(guò)多，消耗體內(nèi)的解毒物質(zhì)，加重肝臟及胃腸道負(fù)擔(dān) 2. 干擾代謝功能，影響食欲
餅干類(lèi)食品 1. 食用香精和色素過(guò)多，對(duì)肝臟功能造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān) 2. 嚴(yán)重破壞維生素 3. 熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低
方便類(lèi)食品 1. 鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精，損害肝臟 2. 只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
油炸類(lèi)食品 1. 致心血管疾病的元兇 2. 含致癌物質(zhì) 3. 破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性
罐頭類(lèi)食品(包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)) 1. 破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性 2. 熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低
話梅蜜餞類(lèi)食品 1. 含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽 2. 鹽分、防腐劑過(guò)高，損害肝臟
腌制類(lèi)食品 1. 導(dǎo)致高血壓 2. 腎負(fù)擔(dān)過(guò)重 3. 影響?zhàn)つは到y(tǒng)，導(dǎo)致鼻咽癌 切記，讓孩子遠(yuǎn)離的6大“殺手”(來(lái)源:日本新華僑報(bào))
