發(fā)表評(píng)論
當(dāng)?shù)匚幕尘暗牟町惡驼Z(yǔ)言障礙、中西方教育模式導(dǎo)致的學(xué)業(yè)壓力，以及社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的斷層等，都可能導(dǎo)致許多留學(xué)生舉步維艱。因此，留學(xué)前的心理準(zhǔn)備至關(guān)重要——
【案例】
倉(cāng)促留學(xué)，怎一個(gè)煩字了得
余樂(lè) 21歲 2007年留學(xué)韓國(guó) 就讀全南國(guó)立大學(xué)
兩年前高考失利，只上得了三本大學(xué)。父母覺(jué)得很沒(méi)面子，決定送我來(lái)留學(xué)。
當(dāng)時(shí)我覺(jué)得這挺好玩的，可當(dāng)新鮮感過(guò)去之后，我就感到了種種不適應(yīng)：由于出國(guó)前我沒(méi)怎么系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過(guò)韓語(yǔ)，到這里后與人打交道都成了問(wèn)題，我成天只能跟在一個(gè)韓語(yǔ)較好的中國(guó)同學(xué)后面。上課因?yàn)槁?tīng)不懂老師說(shuō)什么，成績(jī)自然一團(tuán)糟，幾乎門(mén)門(mén)功課掛紅燈，還留了一級(jí)。以前在家一切生活起居都有父母打理，自立能力很差，常常被同學(xué)們嘲笑……
不僅如此，因?yàn)檫\(yùn)用語(yǔ)言不熟練，我羞于與人交往，幾乎沒(méi)有什么朋友。每天放學(xué)回到宿舍，強(qiáng)烈的孤獨(dú)感襲來(lái)，就特別懷念家里媽媽做的可口飯菜，好幾次都忍不住掉眼淚，那種感覺(jué)特別無(wú)助。
而且，在全球金融危機(jī)的影響下，韓國(guó)就業(yè)率也持續(xù)走低，我很擔(dān)心：花了父母那么多錢(qián)，拿了海外的文憑，卻很可能連份工作都找不到，前途一片渺�！�
【分析】
留學(xué)生常見(jiàn)的心病
1、挫折感。事實(shí)上，剛到國(guó)外，學(xué)習(xí)跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整都可以解決。有些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無(wú)端將困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中，容易走向精神崩潰或是選擇半途而廢。
2、孤獨(dú)感。孤獨(dú)感會(huì)“放大”你的思鄉(xiāng)情緒，這主要是由語(yǔ)言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒(méi)有了自己成長(zhǎng)的土壤，沒(méi)有了原來(lái)游刃有余的圈子，生活每邁出一步都會(huì)感到特別艱難。
3、焦慮感。隨著時(shí)代變遷，籠罩在留學(xué)生們身上的那層光環(huán)漸漸淡了。用人單位越來(lái)越理性，不少海歸也變成了“海帶”。留學(xué)不再是逃避就業(yè)難問(wèn)題的有效途徑。對(duì)于不少留學(xué)生而言，高成本的投入，卻看不到自己的前途與出路，自然會(huì)感到莫名的焦慮。
【提醒】
留學(xué)前，先打心理預(yù)防針
1、遠(yuǎn)赴異國(guó)獨(dú)自生活之前，想想是否已經(jīng)有足夠的心理準(zhǔn)備獨(dú)自面對(duì)未知的困難：首先能否克服語(yǔ)言障礙，這是融入留學(xué)生活的前提；其次是自立能力，能夠自己照顧自己；最后能否克服一些個(gè)性上的弱點(diǎn)，有足夠堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心和開(kāi)朗的性格。
2、每個(gè)人出國(guó)以后，或多或少都會(huì)有思鄉(xiāng)情緒。先在國(guó)內(nèi)做些準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好是十分必要的。出國(guó)以后，這種愛(ài)好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，全身心地投入學(xué)習(xí)，也是沖淡孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。此外，要學(xué)會(huì)與人溝通的技巧，積極投入本地文化。
3、留學(xué)前，學(xué)生和家長(zhǎng)們就應(yīng)該意識(shí)到，形勢(shì)是在不斷變化的。當(dāng)你付出了足夠的時(shí)間成本和金錢(qián)成本，卻不一定能夠收獲想象中的果實(shí)。你，做好應(yīng)對(duì)時(shí)勢(shì)變化的心理準(zhǔn)備了嗎？
專(zhuān)家寄語(yǔ)
留學(xué)不是面子問(wèn)題，它必須理性分析自己有沒(méi)有國(guó)外的適應(yīng)能力，語(yǔ)言、文化、風(fēng)俗、習(xí)慣等，都必須考慮。只有自己喜歡的，有能力適應(yīng)的、加上刻苦努力學(xué)習(xí)，很多困難就可以跨越，心理上的適應(yīng)自然也沒(méi)有問(wèn)題，尤其是孤獨(dú)感的戰(zhàn)勝。
指導(dǎo)專(zhuān)家 華師一附中學(xué)工處主任 高級(jí)心理咨詢師 蔡群(高尚艷）
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