中國僑網4月26日電 據(jù)美國《世界日報》報道，全美新冠肺炎肆虐，Safer at Home讓不少華人宅家躲避疫情。對于平時喜歡到健身房鍛煉或在室外健身的華人，確實是個考驗。部分華人健身愛好者開始通過各種方式居家鍛煉，同樣達到健身效果。

　　平時喜歡健身的梁宏武愛好廣泛，疫情發(fā)生前，他經常與友人一起到俱樂部打球，現(xiàn)在只好在家里健身。他家里有跑步機，每天起床后先在跑步機上跑約一英里（約1.61公里），然后做80幾個俯臥撐。傍晚時分，吃完晚飯后與家人一起到公園散步，有時2英里(約3.21公里)，有時走6英里(約9.65公里)左右。

　　他說，平時一起鍛煉的友人也各有居家健身方法，比如有的將乒乓球桌擺在車庫，與孩子們一起打球，還有將后院搭起羽毛球網，夫妻兩人打羽毛球。也有喜歡玩遙控飛機的友人，到曠野邊玩遙控機，邊走路，也很健身。也有選擇野外人少的地方跑步。他希望疫情快點結束，喜歡健身的友人可以聚在一起鍛煉身體。

　　奇諾岡華美協(xié)會會長郭潔喜歡跳舞健身，以往到小區(qū)中心或其他地方，一些舞蹈愛好者聚在一起由老師指導習練舞蹈?，F(xiàn)在居家隔離令下，她與一些舞蹈愛好者通過Zoom由舞蹈老師教授網課。因計算機屏幕小，看網課不方便，她在4月初購買一臺投影儀，這樣老師的舞蹈課程非常清楚顯示在投影大屏幕上。郭潔說，雖然居家無法與大家相聚，但通過網課也能很快學習舞蹈，在網上交流。舞蹈網課每天一小時，13日當天學的是蒙古族舞蹈。

　　南加圣谷華人“抱團養(yǎng)老”組織者楊先生說，疫情前，他都組織成員定期到各地旅行或到山上健行或聚會?，F(xiàn)在居家隔離令后他有一套另類隔離避疫方法。就是到無人的山上去健行，或在湖邊打太極拳練習八段錦，或在草坪上午睡，或有時喂食給遇到的小松鼠、野兔。不僅鍛煉身體，也消磨時間。他還將健身心得發(fā)在群組中，與大家分享。他說，現(xiàn)在是閑情中追求雅致，遠離塵俗上山，也就遠離了病毒。(啟鉻)