中國(guó)僑網(wǎng)11月14日電 據(jù)馬來(lái)西亞《星洲日?qǐng)?bào)》報(bào)道，在馬來(lái)西亞砂拉越州行醫(yī)多年的中醫(yī)師黃俊輝稱，肩周炎有年輕化的趨勢(shì)，不能輕忽。

　　黃俊輝介紹稱，肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)椎暮?jiǎn)稱，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而日益加重的關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶、肌腱、神經(jīng)、筋和滑囊的慢性特異性炎癥。

　　他指出，50歲左右人群易發(fā)肩周炎，所以此病在馬來(lái)西亞華人中也稱為“五十肩”。這年齡層的發(fā)病率占八成，且女性肩周炎的發(fā)病率高于男性。女性過(guò)了更年期，新陳代謝下降，所以發(fā)病率較高。

　　他說(shuō)，“肩周炎為常見(jiàn)病，不能輕忽。雖然易發(fā)人群為50歲左右中年人，但這病有年輕化趨勢(shì)，有些不到40歲都有發(fā)病可能性?！?table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left style="padding-right:10px;">

　　黃俊輝指出，飲食不當(dāng)，姿勢(shì)不對(duì)是誘發(fā)肩周炎的主因。睡姿不對(duì)，特別是長(zhǎng)期習(xí)慣側(cè)睡，血管受壓迫，或是開(kāi)車(chē)習(xí)慣冷氣直吹肩膀，還有日常使用電腦、做家務(wù)等動(dòng)作姿勢(shì)不對(duì)，都會(huì)形成肩周炎。

　　他表示，“運(yùn)動(dòng)少及過(guò)量者也易病發(fā)肩周炎。缺乏運(yùn)動(dòng)，筋骨沒(méi)有得到伸展，容易出現(xiàn)肌肉粘連現(xiàn)象。肌肉是條索狀的纖維，如果其中一二條發(fā)炎會(huì)把周?chē)M織粘連一起。當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就會(huì)牽扯肩關(guān)節(jié)周?chē)M織而造成疼痛。”

　　黃俊輝解釋，運(yùn)動(dòng)過(guò)量，也會(huì)影響關(guān)節(jié)受傷。牽涉到肩部運(yùn)動(dòng)如游泳、健身、打籃球及羽球的甩手動(dòng)作容易把筋拉傷。有關(guān)牽引拉伸的運(yùn)動(dòng)必須在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則關(guān)節(jié)拉傷而引發(fā)肩周炎。三高患者、肥胖者的新陳代謝變緩慢，也易引起肩周炎。

　　血?dú)膺\(yùn)行慢，疼痛明顯

　　肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為肩周炎主要癥狀。在肩膀活動(dòng)范圍內(nèi)不疼痛，超過(guò)活動(dòng)范圍則發(fā)痛。肩臂疼痛以夜間較為明顯，當(dāng)夜晚休息時(shí)，人體處于靜息狀態(tài)，血流動(dòng)慢，供血量少，所以夜間疼痛會(huì)加重，甚至痛到無(wú)法入眠。

　　他表示，“人在休息時(shí)，疼痛隨之來(lái)。休息時(shí)是氣血運(yùn)行最緩慢時(shí)候，疼痛部位的血管狹窄，經(jīng)過(guò)該部位的血供不足，因而會(huì)覺(jué)得夜晚的疼痛更明顯?！?/p>

　　黃俊輝指出，肩周炎初期癥狀是出現(xiàn)肩膀、頸項(xiàng)酸痛，這種酸痛屬長(zhǎng)時(shí)期，一勞累就會(huì)隱隱作痛。平時(shí)常伴隨肩頸不適，易引發(fā)肩周炎。在自我護(hù)理疼痛時(shí)，可以用熱敷，讓血管擴(kuò)張，減緩疼痛。

　　中醫(yī)手段治療肩周炎

　　他稱，醫(yī)師進(jìn)行肩周炎發(fā)作期治療時(shí)，以拔罐放血方法，把血吸出，祛瘀生新(祛瘀血，生新血)。

　　如果在緩解期，肩疼痛不明顯，可是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，就要以針灸、推拿、熱敷為主。

　　他解釋道，“推拿理筋要順著肌腱走向，醫(yī)師必須以理筋手法順著筋脈推拿，因此不建議肩周炎患者自行推拿?！?/p>

　　改變飲食可預(yù)防肩周炎，減緩病情。黃俊輝個(gè)人認(rèn)為，肩周炎患者應(yīng)避免生冷飲食。生冷包括：未煮熟的食物，譬如生菜沙拉、生魚(yú)片等；冷飲如冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁、冰淇淋等；屬性偏寒的蔬菜水果，如空心菜、苦瓜、西瓜等。此外，還忌酸菜、梅菜等腌制食物。

　　黃俊輝說(shuō)，人體有自我修復(fù)的功能，肩周炎有自愈的可能性，尤其是年輕人群自我痊愈的可能性較高。但任何不適癥狀都應(yīng)諮詢醫(yī)生，以獲得最好診治。(錢(qián)甄玲)